讽刺光说不做的人，可以通过以下几种方式表达：

一、经典比喻与反差

"纸上谈兵"

直接引用成语，讽刺空谈理论却缺乏实践。

"光说不练假把式"

强调只会空谈而不会行动的虚伪性。

"嘴动不如行动"

简洁有力地指出言行不一的本质。

二、夸张手法

"每天退化三次的恐龙"

形象比喻缺乏行动力的人逐渐失去竞争力。

"考试不作弊，放你妈的屁"

通过极端夸张表达对空谈者的鄙视。

"如果我是花，牛就不敢拉粪了"

用荒诞比喻讽刺虚张声势。

三、反语与双关

"你的嘴巴比行动快得多"

点明其言行脱节的特点。

"格写在脸上，人品刻在眼里"

通过对比虚伪表象与真实品质的差异。

"不是你不笑，一笑粉就掉"

以夸张反应讽刺虚伪笑容的无力感。

四、现实场景联想

"疫情期间的微笑掩饰"

联系特殊时期人们用笑容掩盖无能为力的状态。

"行动起来比什么都重要"

强调实践的重要性，反衬空谈的无效性。

五、经典引用改编

"事实胜于雄辩"→ "事实胜于空谈"

"心动不如行动"→ "嘴动不如行动"

"生命在于运动"→ "行动在于实践"

通过这些方式，既能表达对空谈者的批评，又能避免直接冒犯。建议根据具体场合选择合适表达，注意分寸以免过度尖锐。