面对情绪激动且行为不当的人际交往问题，建议采取以下综合策略：

一、自我保护与边界设定

保持物理距离

尽量避免与对方有肢体接触或近距离接触，减少冲突升级的风险。

设定明确边界

明确告知对方你不接受辱骂和攻击行为，必要时通过书面形式（如短信、邮件）保留证据。

避免激化矛盾

不回应对方的挑衅性言论，避免与她争辩或以牙还牙，防止矛盾进一步恶化。

二、情绪管理与沟通策略

理解情绪背景

尝试从对方角度思考，是否因压力、焦虑等情绪问题导致行为失控，给予适度关心而非指责。

选择沟通方式

若对方情绪稳定时，可用平和语言表达你的感受和边界，例如：“我理解你现在的情绪，但辱骂无法解决问题”。

避免情绪升级

当对方持续攻击时，保持沉默比对抗更能避免事态扩大。

三、长期解决方案

专业帮助

若对方存在严重的情绪障碍或攻击倾向，建议寻求心理咨询师或社会工作机构的帮助。

社交圈调整

减少与对方的共同社交场合，避免被其负面情绪影响，同时向亲友倾诉以获得支持。

法律意识

若遭遇持续骚扰或身体伤害，应通过报警、录音等方式收集证据，运用法律手段维护自身权益。

四、特殊场景应对

职场环境：

若对方是同事，可将问题向上级或人力资源部门反映，避免影响工作氛围。

亲密关系：若涉及伴侣，需谨慎评估双方性格匹配度，必要时考虑分居或分手。

总结：处理此类问题时，避免直接对抗是关键。通过设定边界、控制情绪输出，并寻求外部支持，既能保护自身权益，又有助于推动对方改善行为。若情况持续恶化，及时寻求专业帮助是最佳选择。