关于“抑制不住自己的感情”的四字词语，综合权威资料整理如下：

一、核心成语

情不自禁

指感情激动得不能控制，强调完全被某种感情所支配。例如：

> 五星红旗冉冉升起时，他情不自禁地流下了眼泪。

不能自已

指无法控制自己的情绪，常与“情不自禁”连用。例如：

> 卢照邻因诗句感泣，不能自已。

二、近义词辨析

不由自主：

侧重行为无法自我控制，不特指情感。例如：

> 雨滴打在窗户上，他不由自主地打了个寒颤。

身不由己：强调受外界或内心影响而无法自主行动。例如：

> 王羲之书法造诣高深，笔法身不由己。

三、其他相关成语

油然而生：自然地产生某种情感，如敬佩、喜悦等。例如：

> 看到英雄事迹，敬仰之情油然而生。

激动不已：形容高兴或兴奋得控制不住，多用于积极情绪。例如：

> 奖学金获得通知时，他激动不已。

四、使用建议

语境选择：

强调情感外露时用“情不自禁”或“不能自已”；

描述自然情感产生时用“油然而生”；

表达行为失控时用“不由自主”或“身不由己”。

通过以上分析，可根据具体语境选择最贴切的成语表达。