一、 节约能源资源

1. 夏季空调温度不低于26℃，冬季不高于20℃

2. 及时关闭电器电源，人走灯灭，多走楼梯少乘电梯

3. 一水多用，例如洗菜水冲厕所、浇花

二、 绿色消费习惯

1. 优先选择耐用品和绿色产品，减少一次性用品和过度包装商品

2. 外出自带购物袋、水杯，闲置物品改造利用或捐赠

3. 购买电器时关注能效标识，选用节能型产品

三、 低碳出行方式

1. 优先步行、骑行或乘坐公共交通工具

2. 家庭用车选择新能源汽车或节能型汽车

3. 避免短途驾车，短距离拼车更环保

四、 垃圾分类与回收

1. 学习垃圾分类知识，按标志单独投放有害垃圾

2. 废电池、废荧光灯管等特殊垃圾需专用容器收集

3. 建立家庭垃圾分类习惯，减少垃圾填埋量

五、 减少污染排放

1. 不焚烧垃圾、秸秆，少烧散煤和烟花爆竹

2. 减少油烟排放，使用环保型清洁剂

3. 避免使用含磷洗衣粉，减少水体污染

六、 保护自然生态

1. 爱护山水林田湖草，不破坏野生动植物栖息地

2. 参与义务植树，增加绿化面积

3. 拒绝购买、使用珍稀野生动植物制品

七、 倡导环保理念

1. 积极传播生态文明知识，参与环保志愿服务

2. 对环境违法行为进行监督举报

3. 倡导简约适度、绿色低碳的生活方式

八、 节约用水用电

1. 刷牙、洗脸时关闭水龙头，及时修复漏水设备

2. 夏季空调外挂机安装高度，冬季合理利用余热

3. 充分利用自然光照，减少白天照明能耗

九、 减少化学物质使用

1. 优先使用天然清洁剂，减少化学残留

2. 减少化肥农药使用量，推广有机农业

3. 选购无污染食品，避免农药残留风险

十、 参与环境治理

1. 关注环境政策法规，支持环保产业发展

2. 参与河道清淤、植树造林等公益活动

3. 建立社区环保小组，共同推动环境改善

补充说明：以上戒律需结合个人生活习惯逐步养成，建议从日常生活中的小事做起，如减少一次性用品、节约水电等，并通过社交平台分享环保经验，带动更多人参与。政府、企业和社会组织也应加强宣传和监管，共同推动生态文明建设。