关于“你重来没考虑过我的感受”这一表述，综合相关搜索结果，可整理出以下分析及文案建议：

一、核心情感表达

情感忽视的痛苦

文中反复强调对方在相处中未考虑自身感受，导致“我”长期处于被忽视、需要不断体谅的状态。例如：“你从来没有考虑过我的感受，却让我处处体谅你”。

自我价值的质疑

长期的付出与忽视引发“我”对自我价值的怀疑：“为什么我受尽委屈最后还是我的错”“我一个人撑太久了”。

情感耗竭的无奈

失去安全感与信任后，“我”陷入失眠、哭泣等情绪困境：“我每天都在失眠，整宿整夜的睡不着，每一分每一秒都想哭”。

二、文案优化建议

情感共鸣的强化

使用“如果站在我的位置，你就知道我有多难受”等设身处地的表达，增强共情感。

细节描述的具象化

通过“吞下委屈的那个人不是你而是我”等细节，强化被忽视的痛苦。

情感觉醒的转折

结尾可加入“我开始学会不再为他人而活”的自我救赎式表达，给读者传递积极力量。

三、适用场景与注意事项

情感类内容创作：

适用于情感共鸣类文章、短视频文案或社交媒体情感话题讨论，建议搭配相关图片或短视频增强感染力。

人际关系的劝慰：若用于劝慰他人，注意语气需温和，避免过度沉溺负面情绪，可适当加入“时间会治愈一切”的积极导向。

建议使用时根据具体场景调整情感基调，例如：

治愈系文案：侧重自我接纳与成长，如“我愿意学着不再期待你的回应，因为我的幸福与谁无关”；

情感爆发类文案：强调控诉与反思，如“你若再不重视我的感受，我将不再需要你的体谅”。

通过以上分析，可灵活调整文案结构与情感色彩，以达到更好的传播效果。