清明节作为中国传统节日，主要习俗围绕祭祖、踏青和自然体验展开，兼具文化传承与生活实践意义。以下是主要习俗的归纳：

一、扫墓祭祖

核心意义

扫墓祭祖是清明节最核心的习俗，体现对祖先的追思与孝道传承，是礼敬祖先、慎终追远的文化传统。

具体活动

- 清理墓地杂草，献上鲜花、食物（如酒食、水果）、纸钱等祭品。

- 点燃纸钱或焚香烛，部分地区会进行除草添土、塑形修整坟墓。

- 传统仪式包括酹酒、哭祭、列坐尽醉等，表达哀思与缅怀。

二、踏青郊游

自然体验

清明正值春回大地，人们通过踏青感受自然生机，促进阳气流转，同时欣赏樱花、桃花等春景。

文化内涵

踏青象征对生命的尊重，与“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”的诗意氛围相契合。

三、放风筝

寓意与活动

放风筝是清明重要习俗，北方地区尤为盛行。人们会在风筝上系铃铛，祈求风调雨顺、五谷丰登，同时享受户外活动带来的愉悦。

历史渊源

蹴鞠（古代足球）演变而来，兼具锻炼身体与放走晦气双重意义。

四、其他习俗

插柳戴柳：

折柳插门或编成柳帽，象征驱邪避灾、祈求平安。

植树：清明前后气候适宜，适合植树造林，兼具生态保护与文化传承意义。

吃青团：江南地区特色食品，用艾草汁拌糯米，象征青春与生机。

断买卖：部分地方习俗，在清明期间暂停交易，以示尊重逝者。

五、文化意义

清明节通过扫墓祭祖强化家族伦理，踏青放风筝等习俗则体现人与自然的和谐共生。这些传统活动既是对历史的追溯，也是对生命价值的思考，共同构成中华民族独特的文化景观。