根据您描述的症状，经常感觉有人从窗户旁走过但实际无人，可能由以下原因导致：

一、生理因素

睡眠幻觉

多发生在入睡或刚醒时，由于大脑与身体状态切换时的短暂混乱，可能产生视觉或听觉幻觉。这种体验非常真实，但属于生理现象，与梦境或睡眠周期有关。

神经衰弱或脑部病变

长期疲劳、睡眠不足或脑部疾病（如脑肿瘤、脑血管问题）可能引发神经功能紊乱，导致幻觉。但此类情况通常伴随其他症状，如记忆力减退、注意力不集中等。

二、心理因素

心理压力与焦虑

工作压力、生活焦虑或情绪紧张可能引发类似幻觉。当大脑处于高度警觉状态时，容易将正常感知误判为异常。

缺乏安全感

独处时的恐惧感或过往创伤可能让人产生被监视的错觉。建议通过转移注意力、改善睡眠质量来缓解。

三、其他可能原因

光线与视觉干扰：

光线变化或物体反光可能刺激视觉系统，产生错觉。

药物或酒精影响：某些物质可能干扰大脑正常功能，导致感知异常。

建议

调整作息与放松：

保持规律睡眠，避免熬夜，通过冥想、运动等方式缓解压力。

专业医疗评估：

若症状持续存在且影响生活，建议咨询精神心理科医生，排除器质性病变或精神疾病。

记录与观察：

记录幻觉发生的时间、场景，有助于医生判断是否与特定活动（如看剧）相关。

若尝试上述方法仍无改善，建议及时就医以明确诊断。