要彻底放弃考研考试，你可以遵循以下步骤和建议：

冷静评估

冷静下来，评估自己的当前状况和未来的职业目标。

考虑是否真的需要考研来达成你的职业目标。

做出决定

如果你认为考研不再符合你的职业规划或生活目标，那么放弃是一个合理的选择。

寻求支持

与家人、朋友或导师讨论你的决定，并寻求他们的理解和支持。

制定新计划

制定一个新的职业规划，考虑就业、进一步教育或其他个人发展路径。

了解不同职业道路的要求和机会，做出适合你的选择。

采取行动

如果决定工作，更新简历，寻找工作机会，并积极参与面试。

如果考虑其他教育路径，研究并申请你感兴趣的大学和课程。

保持积极

尽管放弃考研可能意味着要面对一些挑战，但保持积极的心态对未来非常重要。

给自己时间去适应新的计划，并庆祝每一个小成就。

保持健康

注意身体健康，保持适当的运动和健康饮食。

适当的放松和娱乐活动可以帮助你缓解压力。

明确放弃的原因

分析导致你想要放弃的具体原因，是因为时间管理不善、复习方法不对，还是其他因素？。

针对这些原因，制定具体的解决方案，比如调整学习计划、寻求外部帮助等。

保持积极心态

接受自己不想考研的事实，不要把它当作失败，而是作为重新选择人生道路的机会。

保持乐观，相信未来有更多可能性和选择。

行动导向

立即行动，更新简历，寻找工作机会，并积极参与面试。

研究并申请你感兴趣的大学和课程。

控制预期

控制预期，先做自己能做的、简单的任务，拿到正反馈后再去挑战更难的任务。

接受自己现在的水平，不要过分期望一次性成功。

保持自信

考研需要高度自信，并且要持续保持自信。

其他放松方式

适量的运动，如慢跑或瑜伽，帮助放松身心。

重拾兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读，暂时忘却烦恼。

避免比较

不要和别人比较进度，只和前一天的自己比，保证每天进步一点点。

避免放弃

绝不允许放弃或者有“二战”的想法，有放弃想法时立即采取行动。

通过以上步骤，你可以更全面地评估自己的情况，做出明智的决定，并采取积极的行动来转向新的职业规划。记住，每个人的情况和目标都是独特的，因此最好的选择将取决于你个人的情况和愿望。