在规划英语考试时间时，可以参考以下建议：

了解考试结构

英语考试通常包含听力、阅读理解、完形填空、七选五、语法填空和写作等部分。

分配时间

听力：通常20-30分钟。建议提前熟悉题型，练习时注意捕捉关键词。

阅读理解：大约40分钟。先浏览选项，快速定位信息，优先处理分值高的题型。

完形填空：10-15分钟。快速浏览全文，了解大意后逐题作答。

七选五：5-10分钟。答完后代入原文检查短文通顺性和逻辑合理性。

语法填空：5分钟。注意语法和词汇的正确使用。

写作：35分钟。先构思大纲，注意紧扣题目、层次清晰、思路明确。

具体策略

听力：集中注意力，不用刻意记笔记，以理解和快速选择为主。听力结束后，快速检查答案并进入下一部分。

阅读理解：先读题目，再带着问题快速浏览文章，标注关键词句，不要卡在某一句或者某个单词上，每篇阅读控制在8分钟左右。

完形填空：先通读全文理解大意，再回头逐句填空，限制在10分钟内完成。

七选五：答完后代入原文检查短文通顺性和逻辑合理性。

语法填空：注意语法和词汇的正确使用。

写作：先构思大纲，注意紧扣题目、层次清晰、思路明确。写作结束后，留出时间检查拼写和语法错误。

注意事项

留出检查时间：做完题目后预留时间检查答案。

规范书写：保持卷面整洁，规范书写。

答题卡填涂：做完题目后立即填涂答题卡，避免遗漏。

心理准备：保持适度紧张，积极心理暗示。

根据以上建议，结合自己的实际情况，制定出适合的时间规划。建议考生在考前严格按照时间分配表做模拟题，以熟悉考试流程和时间管理。