要在考试中超常发挥，你可以遵循以下建议：

保持正常的考试心态

适当的紧张感有助于集中注意力，但过度的紧张会阻碍思维。要相信自己，消除不必要的担忧。

认真审题和专注做题

仔细看题，不要分神，确保会做的题目答得准确。不会做的题目也要结合已有知识写出相关知识点，联系以前学过的内容。

合理饮食和休息

考试期间饮食要清淡，避免过度饮食影响状态。每科考完后要适当放松，听听音乐、看看风景，保持心情愉快。

制定科学的复习计划

定时定量做题，给每种题型设定时间，避免在某一题上花费过多时间。圈画重点条件，避免遗漏重要信息。利用草稿纸分区使用，特别是理科科目，有助于理清思路，避免写串行。

积极暗示和自我质辩

通过积极的心理暗示，如“我行，我一定行”，增强信心，消除烦恼。自我质辩，质疑不必要的担忧，保持冷静和自信。

重视基础知识和错题本

重视老师在课堂上讲的内容，不放过任何知识漏洞。整理错题本，经常反省自己做错的经过，错题本是最好的复习资料。

科学分配时间

按照题目难易程度合理安排时间，先易后难，避免“头重脚轻”。控制好时间，避免在考试过程中一味地与时间赛跑。

答题技巧

套用答题模板，解决答题要点分散、重点不明确的问题。对于选择题，做完后马上涂答题卡，确保准确无误。

考前准备

在脑中回想重点内容，猜测可能考的知识点和题型。看试卷是否有印刷问题，题型知识点分布以及自己的掌握程度。

保持冷静

在考试期间，保持冷静和镇定，通过深呼吸、放松肌肉和集中注意力来缓解紧张情绪。

通过以上策略，你可以在考试中更好地发挥自己的水平，争取超常发挥。祝你考试顺利!