中考游泳考试的具体要求如下：

一、考试项目与距离

项目设置

- 50米自由泳：

考生需在50米标准泳道内完成单程，可自由选择蛙泳、自由泳等泳姿，但中途不得更换泳姿或触底。

- 25米救生浮板游：考生需穿戴救生衣，从落水标志处出发，完成悬停、360度旋转等动作后，将浮板投出并返回原点。

时间标准

- 男子：

50米自由泳需在2分45秒内完成，25米救生浮板游需在3分05秒内。

- 女子：50米自由泳需在3分05秒内完成，25米救生浮板游需在3分15秒内。

二、考试规则与要求

基本规则

- 考生需穿着不透明泳装，佩戴泳帽，可佩戴泳镜但禁止使用任何游泳辅助设备（如手蹼、泳圈等）。

- 考试从泳池出发端开始，需在听到口令后蹬离池壁，游进过程中身体需保持连续游进，不得触底、扒扶池壁或水线。

- 转身时允许身体任何部位触壁，但动作需连贯，不得停顿。

犯规与成绩判定

- 犯规行为：

包括触底、扒扶池壁、跨越水线或干扰其他考生。

- 成绩判定：以触壁瞬间的电子计时设备记录的时间为准，若犯规则成绩无效。

三、注意事项

器材与装备

- 必须自备质量合格的游泳专用运动服、泳镜等装备，泳衣需选择抗氯、透气的款式。

- 热身训练需在指导下完成，避免抽筋或受伤。

心理与技巧

- 考试前保持放松，掌握正确的呼吸节奏和划水技巧。

- 转身时可通过腿部打水动作辅助身体平衡。

四、其他说明

考试场地：

通常在室内或室外50米标准游泳池进行，具体以考点要求为准。

安全保障：考场配备救生员、医护人员及视频监控系统，确保考生安全。

考生需根据自身情况选择项目，并通过反复训练掌握技巧，同时熟悉考试流程和规则，以取得优异成绩。