成人参加英语考试通常需要遵循以下步骤：

了解考试内容和形式

在考试前，了解考试的内容和形式是非常重要的。这样可以帮助你更好地了解考试的难度和考试的题型，从而有针对性地复习。

制定复习计划

制定一个合理的复习计划，根据自己的时间和能力，合理地安排每天的学习时间和任务。同时，要注意将重点放在自己薄弱的部分，加强练习。

多听、多说、多读、多写

英语考试最基本的要求就是能够听、说、读、写。因此，要多听英语，多说英语，多读英语，多写英语。这样可以提高自己的英语水平和应试能力。

做模拟试题

在考试前，可以做一些模拟试题，了解自己的英语水平和应试能力，找出自己的不足之处，有针对性地进行复习和练习。

注意时间管理

在考试过程中，要注意时间管理，合理地分配时间，不要在某一道题上花费过多的时间，导致其他题目无法完成。

保持冷静

在考试中，要保持冷静，不要因为一道题目的困难而影响整个考试的发挥。要保持自信，相信自己的能力，认真答题。

注意细节

在考试中，要注意细节，仔细阅读题目，注意题目的要求和限制，避免因为细节问题导致失分。

注意语法和拼写

在考试中，要注意语法和拼写，避免因为语法和拼写错误导致失分。可以在平时的学习中多加练习，提高自己的语法和拼写水平。

报名考试

在规定时间内前往考试机构报名。填写个人信息、选择考试科目、缴纳考试费用。

参加考试

按照考试时间和地点前往考场，携带身份证和准考证。考试分为听力、阅读、写作、口语四部分，依次进行。

查看成绩

考试结束后，成绩会在规定时间内公布。可以通过官方网站或电话查询成绩。

获得证书

考试合格后，考生会获得相应的证书或证明。

建议

明确目标：首先明确你考取英语证书的目的，比如为了工作、出国或是提升个人英语水平。

选择合适的考试：根据你的目标和需求，选择适合的考试，如雅思（IELTS）、托福（TOEFL）、剑桥商务英语（BEC）等。

制定学习计划：制定每日、每周的学习计划，利用碎片化时间进行学习，如通勤时间、午休时间等。

选择适合的学习方式和资源：可以选择参加线下英语培训班，或利用在线学习平台自学。同时，利用英语电影、英文原版书籍、英语交流社区等资源提高英语听说读写能力。

注重实践：多听、多说、多读、多写，通过实际应用来提高英语水平。

模拟考试：在考试前做模拟试题，了解自己的英语水平和应试能力，找出自己的不足之处，有针对性地进行复习和练习。

保持积极心态：在考试中保持冷静，相信自己的能力，认真答题。