苏州中考排球的考试形式和评分标准如下：

考试形式

中考排球考试采用 考试形式进行，考试时间为45分钟。

考试分为两个部分，分别是 理论考试和 实际操作考试。

理论考试

考试内容：理论考试主要考察考生对排球规则、技术要求和战术应用的理解。内容包括排球的起源、发展和现状，排球比赛规则（包括比赛场地、比赛规则、比赛分制等），排球基本技术（包括发球、接发球、传球、扣球、拦网等），以及排球战术（包括进攻战术、防守战术、配合战术等）。

考试题型：主要为选择题和简答题，以考查考生对相关知识的掌握和理解能力。

考试评分：理论考试的满分为100分，其中选择题占70%，简答题占30%。选择题每题1分，简答题根据答案的完整性和准确性给分。

实际操作考试

动作要领：

准备姿势：半蹲姿势，要求两脚前后开立或左右开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。

垫球手型：通常采用叠掌式，两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。

击球部位：手型正确、击球部位准确、达到规定高度。

测试方法：听到报号后，考生进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟，每人测试两次，记录成绩较好的一次。

评分标准：男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。

建议

提前准备：考生需提前熟悉排球的基本技术和规则，加强体能训练，尤其是垫球技术的练习。

注意时间：实际操作考试时，注意控制时间，确保在规定的1分钟内完成动作。

保持冷静：在考试时保持冷静，按照平时训练的姿势和动作要领进行操作，避免因紧张导致失误。