投篮考试心得可以从以下几个方面进行撰写：

准备工作

热身运动：在比赛前进行适当的热身，有助于提高身体的灵活性和协调性。

伸展肌肉：通过伸展肌肉，减少受伤的风险，同时提高身体的柔软度。

熟悉场地：提前熟悉比赛场地，了解投篮点的位置和篮筐的高度，有助于提高投篮的准确性。

正确的姿势和手势

身体姿势：保持身体平衡，两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

手部动作：在投篮过程中，手背、手指和手腕的使用要灵活，五指自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性。

眼神的注视与集中

专注的眼神：在准备投篮时，用专注的眼神注视着篮筐，将目光聚集在一个点上，以提高准心的精确度。

专注的心态

排除干扰：在投篮时，必须将心思完全聚焦在投篮动作上，排除外界干扰，不受压力的干扰。

稳定完成动作：在专注的心态下，能够临危不惧，稳定地完成投篮动作。

反复练习

规范化动作：严格按规范化动作进行练习，培养和掌握投篮时的肌肉感觉，最终达到动力定型。

全身协调性：加强全身协调性和出手动作稳定性的训练，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

选择合适的投篮时机

观察防守：善于捕捉投篮的时机，观察防守队员的重心、位置和防距，一旦防守者失掉了正常的防位，果断出手。

利用机会：利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

自信与欲望

强烈的投篮欲望：有强烈的投篮欲望和自信心，是提高投篮命中率的前提。

鼓励与表扬：在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性，同时多一些关心和表扬，培养投篮者的自信心。

通过以上几个方面的撰写，可以使你的投篮考试心得更加全面和具体，反映出你在投篮训练中的体会和收获。