对于考试双脚固定的练习，以下是一些建议的方法：

仰卧起坐练习

受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚固定在垫的仪器上，屈膝呈90度角左右。

双手交叉贴于脑后，腰部带好专用电子测试腰带。

做动作时，双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作。

单脚练习法

以左脚为例，将左脚膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑。

加振动，用右手抓左脚脚尖或前脚掌。

双脚分开练习法

双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑。

加振动，用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌。

双脚并拢练习法

双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑。

加振动，用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌。

将橡皮带一头固定在学生的身高向上30-40cm为宜，另一头扣在双手上做经头后向前上方拉伸动作，反复练习。

深呼吸和身体放松

在考试前和考试期间，进行深呼吸来放松身体和心理。

进行一些简单的伸展运动，特别是腿部和脚部的肌肉，如踮起脚尖，再放松，重复几次。

转移注意力

试着将注意力转移到其他地方，如呼吸、周围环境或考试内容上，以减轻对脚抖的关注。

按摩

如果紧张到无法控制的地步，可以掐住大拇指和食指之间的部分，或者给脚按摩，以缓解压力。

保持身体姿势正确

在考试中，确保脚后跟下压，不要悬空，以减少脚抖的情况，并且有助于更好地控制离合器。

通过以上方法，可以有效地进行双脚固定的练习，提高在考试中的表现。建议根据个人情况选择适合的练习方法，并在练习过程中注意保持正确的姿势和呼吸节奏。