选择专升本考试的文理科时，可以从以下几个方面进行考虑：

个人优势和兴趣

理科：如果你在数学、物理、化学等自然科学和工程技术领域有较好的基础，且喜欢解决实际问题和进行实验操作，那么理科可能更适合你。理科专业选择较多，某些文科类专业也会对理科类学生招生。

文科：如果你在语文、英语等语言类科目表现出色，擅长记忆和理解文字内容，且对文学、历史、哲学等人文领域有浓厚兴趣，那么文科可能是更合适的选择。

学业基础

分析你在高中、职高或专科阶段的学习情况，评估自己在文科和理科方面的学业基础。例如，如果你的数学成绩一直较为突出，那么选择理科可能更有优势。

职业规划

考虑你未来希望从事的职业。如果你计划在未来从事与自然科学、工程技术等相关的职业，如科研、工程管理等，那么选择理科可能更有优势。反之，如果你对文学、教育、传媒等领域感兴趣，那么文科可能更适合你的职业规划。

专业选择

专科专业与本科专业对应：很多省份的专升本考试要求专科所学专业与本科专业相对应。例如，如果你专科学习的是文科专业，那么升本一般也是文科专业；如果专科是理科专业，那么升本也是选择理科专业。

文理兼收专业：部分省份的专升本考试存在文理兼收的专业，这意味着你可以根据自己的实际情况选择文科或理科进行报考。

考试难度和录取情况

理科：理科考试通常包括英语、计算机、高等数学和专业课，竞争压力相对较小，且专业覆盖率高。

文科：文科考试通常包括英语、计算机、综合文科和专业课，录取分数普遍比理科高，但专业覆盖率相对较低。

社会需求

考虑当前社会对理科和文科人才的需求。理科岗位的需求通常大于文科。

个人适应性

如果你在某一科目上有明显的短板，例如数学成绩不理想，那么选择文科可能更有利于发挥你的优势。

建议

自我评估：首先进行自我评估，明确自己的优势和兴趣所在，以及未来职业发展的方向。

了解政策：详细查阅所在省份的专升本考试政策，了解不同专业的文理要求。

咨询意见：可以向老师、学长学姐或专业人士咨询，获取他们的意见和建议。

实践体验：如果有机会，可以参加一些理科或文科的实习或体验活动，以便更直观地了解自己的兴趣和适应性。

通过以上步骤，你可以更全面地评估自己的情况，从而做出最适合自己的选择。