想要在福州参军并参加考试的流程如下：

网上报名

男性适龄青年需登录“全国征兵网”进行兵役登记和报名应征，女性适龄青年则直接登录该网站进行报名。

登录后，根据提示填写个人信息，上传相关证明材料，并选择报考岗位。

基本身体要求

男性身高需在160cm以上，女性身高需在158cm以上。

体重需符合一定标准且空腹血糖<7.0mmol/L。

资格审核

报名后，相关部门会对报名信息进行审核，确认是否符合报考条件。

缴纳报名费

审核通过后，考生需要缴纳一定的报名费。

参加笔试或面试

根据兵种的不同，考生可能需要参加全军统一笔试或由用人单位组织的面试。

体检和政治考核

通过笔试或面试后，考生需进行体检和政治考核。

公示和审批

考生名单会进行公示，接受社会监督，并等待最终审批结果。

建议在报名前，详细阅读并了解最新的征兵政策和要求，确保自己符合报考条件，并按照规定的流程进行报名和考试。