考试失利后，要重新振作并卷土重来，可以采取以下策略：

理智分析情境

正确对待外界的压力，尤其是来自父母、老师、同学和亲戚朋友的期望。

如果已经尽力，就不必过多责备自己，保持坦然的心态。

理智分析试卷

认真分析每门试卷，找出答对和答错的原因。

对于答对的题目，总结自己是如何理解运用所学知识的；对于答错的题目，找出错误原因，以便今后改正。

反思学习态度和方法

结合试卷，分析自己平时的复习目的、学习态度和学习方法，找出需要改进的地方。

正视现实

勇敢地面对考试失利，接受并适应这个现实。

分析失利原因，对症下药，制定改进计划。

调整心态

保持乐观，相信失败是成功之母，从失利中吸取教训。

避免自我贬低，用积极的话语鼓励自己。

设定合理目标

将大目标分解为小目标，逐步达成，保持动力。

寻求帮助

如果自己难以调整心态，可以寻求专业人士的帮助。

与家人、朋友或老师分享感受，获得支持和建议。

保持健康的生活习惯

保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，提升整体福祉和学习效率。

转移注意力

做自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、运动等，缓解压力和情绪。

自我对话

用积极的态度对待挫折，告诉自己失败不是终点。

从零开始

建立新的学习目标，重建自信。

持续学习

保持好奇心和学习热情，不断追求知识和技能的提升。

通过以上策略，可以逐步从考试失利中恢复，并制定有效的计划，努力提升自己的学习效果和成绩。记住，失败是成功之母，每次的失利都是学习和成长的机会。