调整考试专用表的时间通常遵循以下步骤：

确认当前时间

确保手表显示的时间是准确的。如果不准确，需要先调整到正确的时间。

进入设置模式

找到并按下表上的“设置”按钮或相应的操作按钮以进入时间调整模式。

对于电子表，通常需要按住某个键（如 `MODE` 键）直到屏幕上的时间开始闪烁。

调整时间

在设置模式下，使用表上的按钮来调整小时、分钟和秒。

如果是数字显示的手表，可能需要通过菜单或设置模式来调整时间。

对于电子表，调整小时数时，可能需要按住 `MODE` 键直到小时数在1到12之间循环（12小时制），或直接按 `ST/SP` 调整（24小时制）。

调整分钟数和秒数时，通常在小时调整后，再次按下 `START` 或 `ST/SP` 键。

确认设置

调整好时间后，再次按下“设置”按钮或相应的确认按钮以锁定设置。

检查时间

调整完成后，等待一段时间再检查手表的时间以确保其准确性。

请根据您手表的具体型号和说明书进行操作，因为不同型号的手表可能有细微的操作差别。如果手表有特定的功能键，如“MODE”键、“START”键、“RESET”键和“LIGHT”键，请参考手表的使用手册进行正确操作。