部队武装越野的考试内容和标准如下：

装备要求

携带95式步枪

装两块砖头重量的挎包

装满水的水壶

防毒面具

急救包

4颗手榴弹（教练弹）

4个弹带（装的是空弹夹）

钢盔等，总重量约15斤左右

跑步距离和时间

5公里武装越野：26分钟及格，23分钟优秀

3公里武装越野：14分30秒前为合格，否则不合格

体能标准

俯卧撑：两分钟内最少完成42次，争取做80-100次

仰卧起坐：两分钟内最少完成52次，争取做80-100次

引体向上：最低限度是做8个，争取做15到20次

100米跑：14.2秒及格，13秒优秀

深蹲：80个及格，120个优秀

单杠引体向上：8个及格，12个优秀

双杠屈臂撑：8个及格，12个优秀

战术动作

10米低姿匍匐前进：30秒及格，20秒优秀

10米侧姿匍匐前进：30秒及格，20秒优秀

10米跃进卧倒：30秒及格，20秒优秀

其他要求

考核过程中要保持正确的姿势和动作，否则不计数

考核结果根据达到的时间或标准进行评定

建议在参加部队武装越野考试前，进行系统的体能和技能训练，确保能够达到上述标准。