高考拳击专项的考试主要包括以下几个方面：

100米或800米跑 （任选一项）：

测试方法：可穿钉鞋，起跑方式自定，每人跑两次，取最好成绩。

成绩评定：以成绩优劣排名，两名考评员同测一名考生，精确到百分之一秒。

跳绳

测试方法：

自备跳绳，单摇为准，时间为2分钟。

成绩评定：在规定时间内按所跳次数多少进行排名，至少两名考评员计算一名考生所跳次数。

空击

测试方法：时间1分钟，拳与步法协调统一。

成绩评定：技术正确、熟练、协调，去掉最高与最低分后，取平均分为最后得分，分高者列前。

实战能力

测试方法：在实战中进行，根据体重两人配对，戴拳击手套、护头和护齿，时间2回合4分钟。

成绩评定：技评运动员防守技术是否运用熟练及单一和组合拳的应用能力，进攻点是否明确，对抗假动作的应用，技战术运用好，应变能力强，思想作风好。去掉最高与最低分后，取平均分为最后得分，分高者列前。

此外，拳击高考统考还包括一些具体的测试项目，例如：

理论考试：需要考生掌握拳击的基本知识、规则、技巧等方面的知识，同时还需了解拳击历史、比赛流程等相关内容。

实践考试：考生需展示其拳击技艺，包括基本拳法、组合拳、防御技能等。考官还会评估考生的身体素质、反应能力、心理素质等方面。

建议

体能训练：重点加强力量、耐力、速度和协调性的训练，确保在体能测试中取得优异成绩。

技术练习：熟练掌握各种拳法和组合拳，注重拳法与步法的协调统一，提高实战能力。

心理素质：加强心理素质的训练，保持冷静和自信，以应对实战中的各种压力。

理论学习：认真学习和掌握拳击的基本知识、规则和技巧，了解拳击历史和比赛流程，为理论考试做好充分准备。

通过全面的准备和系统的训练，拳击运动员可以在高考拳击专项考试中取得理想的成绩。