苏州自主招生的考试流程通常包括以下几个步骤：

网上报名

具有苏州市区初中校学籍的应届初中毕业生和符合条件回市区参加中考的苏州市区户籍应届毕业生需要在规定时间内登录苏州市教育考试院网站进行报名，并选择相关学校、填写相关信息并打印报名表。

材料审核

报名成功后，考生需要将打印的报名表及其他相关纸质材料递交到学籍所在区域的自主招生学校或相关高职校及技师学院。学校将对报名名单和学生递交的纸质报名材料进行审核，并汇总符合条件的名单后报市教育考试院再次审核，最终确定参加自主招生面试的考生名单。

笔试和面试

自主招生的考核方式通常包括笔试和面试。笔试科目通常为语文、数学、英语、物理、化学、生物等，每科各150分，总分600分。部分学校如苏州中学匡亚明实验班在中考前进行笔试，并通过者算作预录取，中考后只需参加面试。

面试评价在中考结束后、中考分数公布之前按序进行。面试内容可能包括学科能力、个性特长、综合素养等方面的考查。

录取

面试结束后，学校在中考成绩公布后，根据中考成绩和面试评价成绩计算出的考生综合成绩，从高到低的顺序依次通知考生到校报到。

建议：

考生应提前了解并确认所报考学校的具体招生流程和要求，确保报名和材料准备充分。

在准备笔试和面试时，注重提升自己的学科能力和综合素质，多做真题和模拟题，提高应试能力。

关注苏州市教育考试院网站上的最新信息，及时获取报名、审核、面试和录取等相关通知。