要快速提高考试数学成绩，需从基础、技巧和心态三个维度综合提升，具体方法如下：

一、基础巩固

系统梳理知识点

回归教材，将概念、定理、公式整理成笔记，通过反复阅读和抄写加深记忆，尤其要搞清易混淆概念（如函数定义域、数列通项公式等）。

强化基础题训练

选择填空、选择题等基础题型，每题做2-3遍，熟练掌握排除法、特殊值法、代入法等解题技巧，减少粗心失分。

定期进行知识复盘

每天合上书本和笔记，对照课堂内容查漏补缺，通过做课后习题巩固所学知识，形成知识体系。

二、解题技巧提升

“六先六后”策略

通览试卷后，先做简单题建立信心，再攻克难题。例如数学选择题可先排除明显错误选项，再验证剩余选项。

特殊值与极限思维

对于复杂计算，可代入特殊值（如0、1、-1）检验选项；涉及变化趋势的题目，可运用极限思维（如极大值、极小值）简化分析。

错题本管理

记录典型错误及原因，定期复习错题，分析解题思路偏差，避免重复犯错。

三、心态与习惯优化

调整考试心态

考试前通过自我暗示、模拟考试等方式缓解焦虑，保持“内紧外松”的状态，避免因紧张影响思维。

规范答题规范

做题时书写工整，规范使用数学符号，合理分配时间，确保每类题型都有充足解答时间。

制定复习计划

分阶段制定长期和短期目标，坚持每日复习与专项训练，通过模拟考试检验学习效果。

四、其他实用建议

定期总结归纳：

每周总结本周学习内容，归纳解题方法和易错点，形成知识地图。

利用学习资源：参考教材配套习题、在线课程，结合错题本进行针对性强化。

保持健康状态：适当进行体育锻炼，保证充足睡眠，提升考试时的精力和专注力。

通过以上方法，既能夯实基础，又能提升解题效率，同时保持良好的心态，考试数学成绩将得到显著提升。