外语高考机考的考试形式和流程如下：

一、考试形式

一年两考制度

外语考试分为 两次，考生可选择其中一次成绩计入高考总成绩，另一次成绩作废。

考试内容构成

- 听力部分：

通过计算机完成，采用机考模式，包含5种题型（如选择题、填空题、转述题等），总时长约20分钟。

- 笔试部分（部分年份包含）：含阅读理解、语言知识、写作等，总时长约70分钟。

二、考试流程

考前准备

- 确认设备（电脑、耳机、麦克风等）符合考试要求，提前进行模拟测试。

- 携带《准考证》和身份证，按指定时间到达考场。

进入考场

- 通过身份验证后，进入指定座位，使用计算机完成个人信息核对。

- 考试开始前需关闭无关设备，不得擅自离开考场。

听力部分

- 通过耳机收听听力材料，完成选择题、填空题等任务。

- 注意时间管理，每道题有明确作答时限，系统自动提交答案。

笔试部分（如适用）

- 完成阅读理解、语言知识等客观题。

- 可能包含写作任务，需在规定时间内完成。

口语部分（部分专业要求）

- 通过计算机完成自我介绍、话题讨论、情景反应等任务。

- 考官根据发音、语法、流利度等评分，成绩不计入高考总成绩。

结束考试

- 完成所有题目后，确认答案并提交试卷。

- 等待系统自动评分，成绩与笔试成绩合成后发布。

三、注意事项

时间管理

- 听力部分需快速审题，避免超时；口语部分需提前准备，控制语速。

- 笔试部分建议预留至少1小时完成。

设备要求

- 确保耳机、麦克风等设备正常，避免因技术问题影响考试。

- 考试期间不得擅自开启或关闭计算机，需遵守考场规则。

心态调整

- 听力测试中不可随意暂停或重听，需根据上下文推测答案。

- 口试前可进行模拟练习，增强自信心。

四、成绩查询

成绩发布时间：

高考成绩通常在次年6月公布，具体时间以教育考试院通知为准。

成绩组成：听力成绩与笔试成绩按比例合成，具体权重因科目而异。

以上信息综合了近年高考外语机考的通用流程和注意事项，考生可根据实际情况调整备考策略。