当你在考试中感到蒙圈时，可以尝试以下策略来缓解紧张情绪和提高答题表现：

保持冷静：

首先，尽量保持冷静，避免过度紧张。可以通过深呼吸、放松身体等方法来缓解紧张情绪。

快速浏览试卷：

在开始答题前，快速浏览一遍试卷，了解题目的分布和难度，这有助于你在答题时更有针对性地分配时间和精力。

先易后难：

遇到难题时，先跳过，先做会做的题目。这样可以确保你在有限的时间内拿到更多的分数，同时也有助于缓解紧张情绪。

使用排除法：

对于选择题，如果不确定答案，可以先排除明显错误的选项，提高猜对的概率。

回忆相关知识：

遇到不会的题目时，尝试回忆与之相关的知识点，或者回想老师在课堂上讲解的解题方法和思路。

保持自信：

相信自己的努力和能力，保持自信。即使遇到难题，也要相信自己有能力解决。

合理安排时间：

在答题时，合理分配时间，确保每个题目都有足够的时间回答，避免因为时间不够而匆忙作答。

转移注意力：

如果长时间卡在一道难题上，可以先跳过，做其他题目，等完成所有题目后再回过头来思考难题。

寻求帮助：

如果遇到困难，可以向老师、同学或专业人士请教，寻求他们的帮助和建议。

考前准备：

在考试前，尽量做好充分的准备，包括复习、整理笔记、模拟考试等，这有助于提高考试信心和表现。

通过以上策略，你可以在考试中更好地应对蒙圈的情况，提高答题的准确率和效率。