一、考试前准备

设备与场地

- 选择光线充足、背景简洁的室内场地，确保设备（手机/相机）稳定（使用三脚架或稳定器）。

- 调整设备角度，覆盖全身及表演区域，避免逆光拍摄。

妆发与服装

- 妆容需符合考试要求（如盘头、素面），避免佩戴首饰或反光物品。

- 穿着规定的舞蹈服装（如民族舞服装），搭配软底鞋。

状态调整

- 提前热身，活动关节，保持表情饱满、精神状态良好。

- 若紧张，可通过深呼吸或短暂休息缓解。

二、录制过程要点

动作与表现

- 动作幅度需适当放大，确保在屏幕上清晰可见。

- 注重呼吸与表情的协调，展现情感投入。

技术规范

- 保持镜头稳定，避免抖动影响画质。

- 按考试要求控制动作细节（如芭蕾的脚尖站立、民族舞的肢体伸展）。

时间管理

- 遵守考试时长限制（通常为1分半至3分钟），预留预备动作。

- 若允许多次录制，可回放选择最佳片段。

三、后期制作与注意事项

剪辑与调色

- 使用视频编辑软件（如爱剪辑、PR）剪辑，调整色彩对比度、添加转场效果。

- 添加背景音乐时，确保音量与视频同步，避免盖过解说或动作细节。

文件导出与提交

- 导出为MP4等通用格式，确保兼容性。

- 按考试平台要求上传，注意文件命名规范。

四、其他注意事项

心态调整：

保持自信，避免因紧张影响表现。

多次预演：录制前可进行模拟测试，优化动作流畅性。

规则遵守：严格按考试流程操作，如人脸识别、分段录制等。

通过以上步骤，既能保证视频质量，又能满足考试规范要求。建议提前熟悉设备操作和考试流程，以提升表现。