英语听力考试的步骤和技巧如下：

准备阶段

熟悉题型：了解听力材料的类型和问题的设置方式。

词汇积累：扩大词汇量，尤其是对于考试要求的词汇。

考试技巧

快速浏览选项：在听力播放前，快速阅读选项，预测内容。

抓住开头：注意讲座或讲话的开头部分，这通常是重点。

识别关键词：注意提示问题答案的关键词，它们可能指示逻辑关系或话语承接。

原音对话听三遍：听不懂时，多次听原音，有助于理解。

练习听后复述：练习听完材料后复述内容，检验理解。

心态调整：放松心情，保持冷静，避免紧张影响表现。树立信心，相信自己的准备，不要害怕。

答题策略

先听内容再答题：听完所有材料后再综合内容进行快速分析。

笔脑共用：在听力过程中做简要记录，帮助记忆。

紧扣中心：抓住谈话的中心，理解材料的主旨和细节。

不同考试形式

中考英语听力：注重放松心情，严肃认真，预测所听内容。敏感数字、识别关键词、事先预测。

高考英语听力：注意敏感数字，识别关键词，事先预测。

考试流程

试音部分：确认放音设备的工作状态，了解听力播放者的声音及语速。

正式听力考试：保持安静，听录音并答题。每段语音材料均读两遍，边听边答题。

答案确认：全部试题作答完成后，有1分钟的时间对作答内容进行确认和修改。

通过以上步骤和技巧，考生可以更好地应对英语听力考试，提高答题的准确率和效率。