考试前手冲可能会对个人的身体和心理健康产生一定的影响，但具体影响程度因人而异。以下是一些建议，帮助你在考试前补救：

戒除过度手冲习惯

尝试转移注意力，避免不良刺激，如过度使用手机、电脑等电子设备。

建立健康的生活习惯，早睡早起，保持规律的作息时间。

补充营养

精液的主要成分是蛋白质，可以通过补充富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，促进精液产生，恢复正常储备量。

适当运动

进行跑步、打球等有氧运动，增强体质，有助于缓解过度手冲带来的不适。

保持良好心态

考试前尽量保持好的心情，集中精神答题，避免因手冲产生的心理压力和情绪低落影响考试表现。

寻求支持

与家人和朋友沟通，分享自己的感受和困扰，获得他们的支持和理解。如果手淫行为严重影响到生活和工作，可以考虑寻求心理医生的帮助。

药物治疗

在医生的建议下，可以遵医嘱使用一些中成药进行调理，如右归丸、六味地黄丸等，以补肾添精。

替代行为

尝试一些替代行为，如阅读、听音乐、进行户外活动，以减少对手淫的依赖。

总的来说，考试前手冲的影响因人而异，但通过上述方法，可以一定程度上缓解其不良影响，帮助你更好地应对考试。