南平篮球单招的考试通常包括 体育专项考试和 文化考试两部分。以下是详细的考试内容和步骤：

体育专项考试

摸高：

测试方法：助跑摸高，取两次最好成绩，以高度绝对值计算成绩，3.45米以上记满分。

投篮：

测试方法：一分钟五定点测试方法，进1球记1分，20球及以上记满分，在限时内完成有效。

运球上篮：

测试方法：固定点位完成固定变向动作和规定左右手上篮动作，以速度绝对值计算成绩，35秒以内记满分。

实战能力：

测试方法：考生分成两队进行比赛，根据实战能力评分细则进行综合评定。

文化考试

考试科目：语文、数学、英语、政治。

试卷满分：每科试卷满分为150分，总分600分。

建议

提前准备：考生应提前了解并熟悉各项考试的具体内容和要求，制定详细的备考计划。

注重实践：篮球专项考试中的技术项目和实战能力需要通过大量的训练来提高，建议考生多进行实际比赛和模拟训练。

文化学习：文化考试同样重要，考生应重视语文、数学、英语和政治的学习，确保在考试中取得理想成绩。

关注政策：及时关注当地教育考试院和目标院校的招生政策，了解报名、考试、录取等相关信息，以免错过重要时间节点。