自律对于考试英语作文的写作至关重要。以下是一些建议，帮助你提高自律能力，从而在英语作文考试中取得更好的成绩：

设定明确的目标

确定你想要在英语作文中达到的水平，并设定具体、可衡量的目标。这将为你提供明确的方向和动力，帮助你保持自律。

制定计划

一旦设定了目标，制定一个详细的计划，包括每天的学习时间、复习计划和练习时间。合理安排时间，确保每个部分都得到充分的关注。

优先处理任务

将任务按优先级排序，先完成最重要和最紧急的部分。这样可以避免在考试前临时抱佛脚，减轻压力。

避免拖延

拖延是自律的大敌。设定固定的学习时间，并尽量在规定的时间内完成任务。如果遇到困难，可以尝试将大任务分解为小任务，逐步完成。

保持健康的生活习惯

确保充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。一个健康的身体和良好的精神状态有助于提高学习效率和自律能力。

自我激励

给自己设定奖励和惩罚机制，激励自己按时完成任务。例如，完成一定的学习任务后可以奖励自己看一集喜欢的电视剧，未按时完成则取消某项娱乐活动。

反思和调整

定期反思自己的学习进度和自律情况，找出不足之处并进行调整。通过不断反思和改进，逐步提高自己的自律能力。

通过以上方法，你可以更好地管理自己的时间和精力，提高学习效率，从而在英语作文考试中取得更好的成绩。记住，自律是一种习惯，需要时间和坚持来培养。