在孩子考试之前，家长可以采用以下方式来鼓励和支持他们：

肯定孩子的努力

"学习虽然辛苦，但最好的时光，就是来学习和成长的。"

"努力了，就是最棒的。过程努力了，结果也不会差。"

"我们相信你平时的努力不会白费，你一定会考出个好成绩。"

强调考试的重要性

"考试很重要，可你进步的样子更重要。"

"每一次挑战都是成长的契机，勇敢地迎接它，你会变得更加强大!"

保持积极的心态

"请相信自己，勇敢地面对挑战。无论考试结果如何，我们都会坚定地站在你身边。"

"考试中不要慌张，仔细审题，就像你平时做作业一样，参加考试无非就是一次检验你学习的过程，并没什么可怕的。"

鼓励孩子保持平常心

"把这次考试当成一个普通的考试就可以了，只要顺利的完成就非常厉害了。"

"你学习已经这么努力、这么用心了，对于这个事尽人事、听天命就可以了，结果也不强求，这个只不过是人生中一个小小的插曲而已。"

提醒孩子注意健康

"越接近考试，往往越要在坚实上下功夫。"

"迎战高考，十年寒窗，今日出招。早睡早起休息好，餐餐营养搭配好，生冷零食远离好，考试用具准备好，有备而战发挥好。"

通过这些鼓励的话语，家长可以帮助孩子树立信心，保持积极的心态，同时提醒他们注意健康，以最佳的状态迎接考试。