高考跆拳道专业的考试内容包括文化课程和专项技术测试两部分。具体考试内容和标准如下：

文化课程

考试科目：通常包括“语文、数学、外语、政治”四门文化课。

录取方式：可以通过体育统招、单招或特招等途径录取。体育统招需要参加体育测试，单招则需要具备国家二级运动员证书并参加相应的跆拳道测试，特招通常针对有突出表现的学生。

专项技术测试

专项素质：

800米跑：男生要求50秒内完成，女生要求60秒内完成。评分按照体重分级系数进行换算。

专项技术：

横叉：考察身体柔韧性，男生大腿内侧离地5cm为满分，女生大腿内侧贴地为满分。

双飞：男生在20秒内连续击打超过1米高的沙包80次为满分，女生连续击打超过0.8米高的沙包60次为满分。

脚靶组合技术：包括一系列组合技术动作，考官根据动作的路线、速度、效果、空间距离、衔接与协调等方面进行评分。

建议

提前准备：考生需要提前进行系统的跆拳道训练，确保在技术动作上达到较高的标准。

关注招生信息：及时关注目标院校的招生简章，了解具体的招生条件、测试内容和录取方式。

注重文化学习：在准备跆拳道专项测试的同时，不要忽视文化课程的学习，确保在高考中取得理想的成绩。

通过以上步骤和注意事项，考生可以更好地准备和应对高考跆拳道专业的考试。