在考试当天，家长可以采取以下措施来帮助孩子：

保证充足的睡眠：

考试前一天晚上要确保孩子有充足的睡眠，避免因睡眠不足而影响第二天的表现。

提前准备考试用品：

在考试前一天，家长应帮助孩子检查并准备好所有考试所需的用品，如文具、准考证等，确保孩子不会因忘记带工具而慌乱。

按时参加考试：

提醒孩子按时参加考试，不要迟到。考试前要确保孩子了解考试地点和时间，并提前到达考场。

熟悉试卷结构：

拿到试卷后，帮助孩子快速浏览试卷，了解试卷的页数和题目数量，避免在考试中出现漏做题或时间分配不当的情况。

注意书写规范：

提醒孩子在答题时注意书写规范，避免低级错误，如涂改过多。建议孩子在重写之前先写出正确的答案，再划去错误的。

心理压力调整：

家长应保持平稳的心态，避免给孩子过大的压力。可以通过与孩子沟通，减轻他们的焦虑感，并相信自己的判断和能力。

创造良好的学习环境：

保持家中安静，减少外界干扰，为孩子提供一个舒适的学习和休息环境。

适当的鼓励和支持：

在考试前，家长应给予孩子适当的鼓励和支持，让他们感到被爱和被支持，从而保持平静的心态。

合理安排饮食：

在考试期间，家长可以准备一些营养均衡的食物，如早餐中的淀粉、高蛋白质食物和蔬菜水果，以及适量的坚果，为孩子提供足够的能量。

尊重孩子的选择：

有些孩子可能不希望家长在考试当天陪同，家长应尊重孩子的意愿，避免给孩子增加额外的压力。

通过以上措施，家长可以在考试当天有效地帮助孩子，确保他们能够以最佳状态迎接考试。