当孩子面临考试压力时，父母可以采取以下措施来帮助他们：

理解与接纳

父母首先要理解并接纳孩子的考试压力和担忧，尊重孩子的感受。通过安慰和支持，让孩子感受到父母的爱和理解，而不是指责和批评。

制定学习计划

与孩子一起分析学习状况，制定切实可行的学习计划，确保孩子在考试前有足够的准备时间。合理的学习计划可以提高学习效率，降低考试压力。

提供支持与鼓励

考前，父母要鼓励孩子相信自己的能力，保持积极的心态。考后，要关注孩子的情绪变化，给予适当的安慰和鼓励。

分析考试失利原因

和孩子一起认真分析试卷，找出失利的原因，如知识点没掌握、考试时太紧张或粗心大意等，并有针对性地进行辅导和练习。

树立正确考试观

告诉孩子考试的目的是为了检验学习成果，发现问题，而不是为了追求高分。引导孩子树立正确的考试观，减轻考试压力。

创造良好学习环境

在考试前，营造一个轻松、安静和舒适的学习环境，帮助孩子专心复习，保持学习状态。

寻求专业帮助

如果感到无法应对焦虑情绪或孩子的学习问题，可以寻求专业心理咨询师或教育专家的帮助。

避免过度期望

家长对孩子的期望要合理，不能过高，以免给孩子造成过大的心理压力。

保持冷静与沟通

家长要保持冷静的态度，与孩子坦诚交流，了解他们的学习困难和需求。通过沟通，帮助孩子进行自我反省，调整情绪。

鼓励孩子释放压力

可以陪孩子进行一些放松活动，如散步、运动等，帮助他们释放压力，保持轻松的心态。

通过以上措施，父母可以在孩子面临考试压力时提供有效的支持和帮助，帮助他们更好地应对考试挑战。