梦见考试很烦，可以尝试以下方法来缓解焦虑：

暂停手头事务：

将手边的工作暂停一下，先处理过去的事情，以减轻当前的焦虑感。

面对现实问题：

坐下来好好分析一下，看看哪些事情可以立即采取行动解决，哪些是暂时解决不了的，先放一放，给自己留点喘息的空间。

寻求帮助：

如果梦见考试对你的生活造成了严重影响，可以咨询心理医生，通过各种办法驱赶梦魇。

放松心情：

调整自己的心态，放松心情，给自己一些喘息的时间。多和身边的人交流交流，也许他们能给你带来新的启发和帮助。

积极面对挑战：

从心理学的角度来看，考试梦可能反映了你对自己能力的担忧或对未来的不确定感。保持积极的心态，相信自己能够应对生活中的各种挑战。

合理安排时间：

如果梦见考试时时间不够，可以尝试在现实生活中合理安排时间，提前做好准备，避免临时抱佛脚。

寻求支持：

与朋友、家人或同事分享你的感受，他们的支持和鼓励可能会帮助你更好地应对焦虑。

通过以上方法，希望能帮助你减轻梦见考试带来的烦躁情绪。