在备战最后阶段的考试时，可以遵循以下建议来提高效率和备考效果：

制定复习计划

根据考试日期倒推，制定一个详细且具有弹性的复习计划，包括每天的学习任务、复习进度和模拟考试安排。

将复习内容分解成小块，每天设定一个小目标，有条不紊地推进，同时要留出时间应对突发情况和学习进展的变化。

回归教材

重视课本，忠实于课本，因为高考中每道题都能在课本里找到对应知识点。

对课本上的每个知识点进行梳理，查漏补缺，特别是数学中的公式、定理等要牢记于心。

笔记和错题集

结合自己归纳整理的笔记，依次将课本上的知识点进行梳理。

建立错题集，翻阅错题集时，要注意将做错原因及解决办法完全弄清楚，做到举一反三。

模拟考试环境

找些真题或模拟题，在规定时间内完成，就像真正考试一样，以检验学习效果和提前适应考试节奏。

记忆曲线

遵循“遗忘曲线”，刚学过的内容要及时回顾，之后间隔复习，这样记忆会更牢。

身心健康

备考期间，合理饮食，保证充足睡眠，适当运动，听听音乐，放松心情，避免焦虑情绪影响发挥。

积极心态

保持积极心态，相信自己的努力不会白费，遇到挫折不气馁，每一次失败都是成长的垫脚石。

考前准备

提前准备好考试用品，如身份证、学生证等，并提早到达考场，避免迟到。

考前作息不乱，饮食清淡，让身体处于最佳状态。

考场上注意事项

进考场轻装上阵，专注题目，把它当作一次知识检验，发挥实力，相信自己定能交出满意答卷。

通过以上建议，可以更有效地备战最后阶段的考试，提高考试成绩。