在考试前和考试后拍摄教程，可以遵循以下步骤和建议：

考试前拍摄教程

准备工作

确保手机或相机摄像头清晰，光线充足，避免模糊或暗淡。

将试卷放置在平整的桌面上，避免扭曲和遮挡。

拍摄技巧

使用手机或相机拍摄试卷，最好使用高清摄像头。

调整光线和角度，确保试卷内容清晰可见。

如果可能，使用三脚架或其他稳定装置减少抖动。

确保拍摄角度和距离合适，避免遮挡或缺失重要内容。

拍摄后的处理

拍摄完成后，及时检查照片质量，确保无遗漏或失焦。

如需进一步处理，可使用图像编辑软件进行裁剪、调整亮度和对比度。

对于手写答案，可使用专门的应用或工具进行擦除。

存储和提交

将处理好的照片储存至云盘或电脑，以备后续使用或提交。

考试后拍摄教程

场地选择与准备

选择一个干净、整洁、光线充足的场地，避免杂乱无章的物品干扰视线。

场地颜色应与考生衣着形成对比，以便考官能更清晰地看到考生的形体。

拍摄技巧

使用手机或相机时，确保摄像头清晰，光线充足，避免模糊或暗淡。

手机稳定放置或使用三脚架，避免晃动。

注意拍摄角度和距离，确保所有内容都能被拍摄到，没有遮挡或失焦。

使用手机自带的原始相机功能进行录制，避免使用美颜、修图、滤镜。

后期处理

确认拍摄的照片或视频清晰度，不出现抖动或模糊。

保存和提交

将拍摄好的照片或视频储存至云盘或电脑，以备后续使用或提交。

其他注意事项

遵守考试规则和流程：

确保遵循考试规则和流程，不要违反任何规定。

保持安静：拍摄时保持安静，避免影响其他考生。

设备调试：确保手机或相机有足够的分辨率和清晰度，选择合适的拍摄角度和眼神。

后期编辑：如果需要，可以使用视频剪辑软件进行后期编辑，如调整速度、添加配乐等。

通过以上步骤和建议，可以确保在考试前和考试后拍摄出高质量的教程视频或照片，满足后续处理和使用需求。