在操场进行考试时，以下是一些建议的坐姿和注意事项：

端正坐姿

坐在板凳上，而不是蹲在地上。这样可以保持身体舒适，避免因长时间蹲着而影响血液循环和呼吸，从而可能影响到考试成绩。

保持整洁

在坐下后，合理安置好自己的水杯、文具等物品，使得桌面整洁有序，不会影响到其他考生。

遵守规则

遵循考点提供的指示找到正确的座位，确保自己坐在自己的座位上。在考试过程中，保持安静，不能交头接耳、互相抄袭。

注意距离

如果可以的话，选择第一排或中间排，这样可以减少来自老师的直接压力，同时便于环顾左右以辅助答题。但需要注意的是，如果离老师太近，容易紧张，所以要根据自己的心理承受能力选择合适的座位。

携带必要物品

提前准备好所有考试所需的文具和证件，避免在考试过程中因找不到物品而慌乱。

保持冷静

在考试前和考试过程中，保持冷静和专注，不要因为紧张而做出不正确的坐姿或行为。

遵守考场纪律

严格遵守考场规则，不做出任何违反考试纪律的行为，如作弊、交头接耳等。

通过以上建议，可以在操场考试中保持良好的坐姿和状态，从而更好地发挥自己的水平。