如果受伤了需要参加考试，可以采取以下措施：

立即报告

受伤后，首先要第一时间告知监考老师或考务人员，他们会根据实际情况提供及时的帮助和安排。

寻求医疗帮助

如果伤情较严重，需要就医治疗，可以联系家属或紧急联系人前来协助处理。如果无法联系到家属或紧急联系人，考务人员会与学校协调，及时将考生送往医院治疗，并帮助联系家属或紧急联系人。

根据伤情采取相应措施

轻伤如割伤、擦伤等，可以先用生理盐水冲洗伤口，再用75%的酒精或碘伏进行消毒。如果伤口不严重，可以在当天继续考试；如果伤口较严重，则需推迟考试。

重伤如骨折、严重扭伤等，应立即停止运动，并在疼痛处冰敷30分钟，切记不能揉搓和热敷。扭伤较轻的可以用绷带或支具固定，局部冷敷；扭伤较严重的建议及时就医。

遵守考场规则和特殊情况处理

不严重的情况下，可以带着治疗器具进入考场，有些考点可能会特别对待，甚至开设病房考场，但这需要经过教育部门特准。

如果因伤无法继续考试，可以向监考老师申请补考，但需要提供伤情证明。

保持冷静和积极心态

遇到意外情况时，保持冷静，积极与监考老师沟通，按照相关规定和监考老师的指示来处理，最大限度减少对考试的影响。

提前准备和预防

在参加体育考试前，要进行充分的热身活动，如慢跑、伸展、活动肌肉等。根据自己的身体状况，选择适当的运动强度，并注意饮食和休息，以保持身体健康和充分的体力。

在运动时也要注意安全，如穿着适当的运动服装和鞋子，注意场地的平整和安全等。

申请特殊考试安排

如果考生因为受伤无法参加正式考试，可以申请特殊考试安排，机构会根据具体情况给予合理的安排，如改变考试时间、考试地点等。

通过以上措施，可以在受伤的情况下尽量顺利进行考试，并确保自己的健康和安全。