关于考试前后的背书策略，结合多个来源的信息，可以总结为以下要点：

一、考试前背书策略

设定明确目标

每次背书前确定具体目标，如“合上书能复述80%内容”或“默写出二级框架”。

分块与重复记忆

- 将内容分成小块，每天安排多次复习（如早晚各一次，次日再复习旧内容）。

- 利用艾宾浩斯遗忘曲线，学习后24小时、1天、2天等时间节点复习，间隔逐渐拉长。

多种感官结合

通过大声朗读、默写、制作思维导图或绘制框架图等方式，强化记忆。

理解与关联

- 先理解知识点逻辑关系，再记忆细节，帮助构建知识体系。

- 将新知识与已有知识关联，通过类比或场景记忆加深印象。

利用碎片时间

在通勤、排队等碎片时段听音频复习关键词或简短内容。

二、考试后背书策略

及时复习与查漏

考试后立即回顾答案，标记错误点，第二天重点复习这些内容。

- 使用对比、列表或自我提问的方法巩固薄弱环节。

总结归纳

每天复习时先回顾整体框架，再补充细节，形成“框架+细节”的记忆模式。

- 建立错题本，记录易忘知识点和错误原因。

定期自我检测

每周进行模拟测试，检验复习效果，调整学习计划。

- 可以通过默写、做笔记或向他人讲解知识点进行检测。

强化记忆

- 对重点内容进行多次重复，如制作闪卡或编口诀。

- 采用奖励机制，完成复习后适当休息或奖励自己。

三、通用建议

调整心态：

减少焦虑，相信自己通过努力可以掌握内容。

优化环境：选择安静、整洁的学习空间，避免干扰。

主动学习：遇到难点及时查阅资料，避免死记硬背。

通过以上方法，既能提高考试前的记忆效率，又能巩固考试后的知识，形成良性循环。