普高体育考试通常包括以下步骤：

报名

考生需要按照当地教育考试机构的规定进行报名。

资格审核

报名后，考生需通过资格审核，确保符合考试条件。

了解测试信息

考生应详细了解测试的项目、时间、地点等信息。

参加测试

身体素质测试：通常包括100米跑、立定跳远、原地向前掷铅球等项目。男生需要掷5公斤铅球，女生需要掷4公斤铅球。

专项技能测试：包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操、健美操、武术、游泳等项目。

考试方式：考试实行全省统一考试、统一评分标准、集中考点分项目分批考试。

成绩确认

测试完成后，考生须在成绩单上确认签字，以确认成绩。

合格考生名单公示

测试成绩公布后，合格考生的名单会进行公示。

参加高考并填报志愿

考生需参加全国统一高考，并在规定时间内填报所报考高校的志愿。

成绩复核

考生如对成绩有疑问，可申请成绩复核。

具体的考试项目和评分标准可能会因地区和年份而异，建议考生关注当地教育考试机构发布的最新通知和指南，以确保准确了解考试要求和流程。