被隔离的考生参加高考或考研，可以遵循以下步骤和措施：

核酸检测

被隔离的考生必须进行考前核酸检测，并确保取得阴性报告。

专业评估

确诊病例、无症状感染者、密切接触者等特殊考生，需经专业评估后，才能安排参加考试。

安排考场

根据考生的具体情况，可能会被安排在以下地点参加考试：

普通考场：针对一般考生。

发热考场：针对一般考生中有发热者。

应急考场：针对特殊考生及相关密切接触者。

隔离考场：针对核酸阳性考生。

医院考场：在确诊病例或无症状感染者所在医院设置的考场。

集中隔离点考场：在集中隔离点设置的考场。

备用隔离考场：对于因区域封闭无法正常赴原考点参加考试的考生，经专业评估后，安排在此类考场参加考试。

隔离观察

被隔离的考生需按照要求进行隔离观察，确保在考试前身体状况符合参加考试的条件。

时间管理

由于需要转运和隔离，可能会耽误一些考试时间。考生应提前了解相关安排，做好时间管理，确保按时到达考场。

防护和消毒

所有进入考点人员进行体温测量，体温低于37.3℃方可进入考场。

考生在考试期间需全程佩戴口罩，避免与他人保持距离，减少接触公共物品或部位，随时保持手卫生。

考试前对考点、考场、通道、门把手、桌椅、宿舍等进行全面清洁与消毒。

分类管理

普通考场与备用隔离考场的人员物品严格实行分区分类管理，不交叉、不混用。

备用隔离考场应设置专用防疫特殊通道、安检入口等，并与普通考场严格实行物理隔离。

应急处理

如体温异常，可适当休息后再次测量，仍不合格者须经专业评估，安排在备用隔离考场考试。

通过以上步骤，被隔离的考生也可以顺利参加高考或考研。重要的是要密切关注当地防疫政策，做好个人安全防护，并与相关机构保持沟通，以便获得及时的帮助和支持。