要在考试前保持专注，可以尝试以下方法：

保证充足睡眠

确保每晚有7-9小时的高质量睡眠，规律作息，避免熬夜。

做好考前准备

熟悉考试内容和要求，准备好所需文具和计算器等。

进行适当放松

通过深呼吸、伸展运动等方式放松身心，缓解紧张情绪。

保持良好的心态

以平常心对待考试，不过分看重结果，减少心理压力。

营造适宜环境

选择安静、整洁、舒适的学习和考试环境，避免干扰。

明确任务

把大任务分解成小任务，制定计划表，合理安排时间，避免拖延。

运用专注技巧

使用数数或专心呼吸等方法，帮助注意力集中到当前时刻。

设定专注的时间段，如25分钟、30分钟、45分钟，然后休息一段时间。

心理暗示

在考试前进行心理暗示，清空脑中的杂念，全身心关注考试。

避免干扰

尽量减少外界干扰，如关闭手机铃声，避免考场内的噪音等。

提前进入状态

在考试前避免与同学闲聊或玩手机，提前进入考试状态。

通过以上方法，可以有效提高考试前的专注力，帮助你更好地应对考试。