考试没考好时，可以采取以下策略来应对和改善情况：

保持冷静

认识到考试成绩只是衡量学习成果的一个指标，不能完全代表个人能力和价值。

接受考试失利的事实，避免过度自责或沮丧，保持积极乐观的心态。

分析原因

反思自己在考试中的表现，找出可能的原因，如基础知识掌握不牢、考试技巧和心态问题等。

针对性地制定改进计划，如加强基础知识学习、调整应试策略等。

寻求帮助

向老师、同学或家人请教，寻求他们的建议和支持。

考虑参加辅导班或私人补习，以提高学习效果。

制定学习计划

制定一个合理的学习计划，包括复习弱点科目和知识点的时间，同时留出时间进行实践和练习题。

确保计划切实可行，并坚持执行。

改善学习方法

重新审视自己的学习方法和技巧，尝试寻找更有效的方法，如改变学习环境、使用记忆技巧、制作笔记等。

结合多种学习方式，如看教材、做笔记、做习题、参加线上课程等，提高学习效果。

加强实践应用

将理论知识与实践相结合，通过做实验、参加社会实践、模拟考试等方式，提高自己的实践能力。

多做真题，熟悉考试题型和解题思路，提高应试能力。

调整心态

将失败视为学习的机会，相信自己可以通过努力和改进来取得更好的结果。

保持积极的心态，避免过度消极情绪影响自己的学习和生活。

坚持努力

不要因为一次考试的失利而放弃，持续努力、勤奋学习和及时复习是取得好成绩的关键。

通过以上策略，可以更好地应对考试失利，提高自己的学习效果和应试能力。记住，失败是成功之母，重要的是从失败中吸取教训，不断进步。