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高中球类怎么考试

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高考体育生的球类考试通常包括以下几个主要部分:

技术测试

颠球:从起点线外用脚背正面颠球累计20个,要求双脚交替颠球,单脚连续重复颠球不计入次数。完成20个颠球后,球必须在起点线外着地才能进行运球绕杆射门。

运球绕杆射门:从起点线外开始运球,逐个绕过标杆后射门。球越过球门线时停表,每人测试三次,取最佳成绩。

辅助技术测试:考生可在篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球运球绕杆射门中选择一项进行测试。

身体素质测试

跑步:如100米跑、5米三向折回跑等,测试考生的速度和耐力。

力量:如引体向上等,测试考生的力量素质。

灵敏度:如运球绕杆射门等,测试考生的反应速度和协调性。

战术运用和比赛能力

基本技术:包括传球、停球、射门、盘带等。

战术理解:测试考生在比赛中的战术运用能力。

比赛表现:在实际比赛中考察考生的表现。

积分制度

比赛积分:以高考前四年内参加过的足球比赛积分作为考试依据。

建议

提前准备:考生需要提前进行系统的训练,重点提高颠球、运球绕杆射门等关键技术。

选择项目:根据自身特长和兴趣选择合适的辅助技术项目进行测试。

模拟考试:在正式考试前进行多次模拟考试,熟悉考试流程和时间管理。

这些考试内容和要求可能因地区和年份有所变化,建议关注当地教育考试机构发布的最新信息。