一、基础阶段（1-2个月）

词汇积累

- 每天记忆100-150个雅思核心词汇，使用《雅思词汇书》或《剑3-7》。

- 结合阅读材料记忆生词，通过例句掌握用法。

语法巩固

- 系统学习英语语法，重点掌握从句、时态等核心结构。

- 做语法专项练习，减少基础错误。

初步接触真题

- 完成《剑3-6》的真题套题，了解考试题型和难度。

- 分析错题，总结常见陷阱（如拼写、语法错误）。

二、强化阶段（1-2个月）

听力提升

- 每天听30分钟英文材料（如BBC、TED演讲），适应不同口音。

- 进行精听训练：听完一句暂停复述，逐步提高反应速度。

- 做听力笔记，训练捕捉关键词和定位信息的能力。

阅读强化

- 每天阅读1-2篇雅思文章，掌握略读和扫读技巧。

- 分析长难句结构，学习如何快速理解复杂表达。

口语准备

- 背诵优秀范文，建立语言库。

- 模仿发音和语调，记录并改进自己的表达。

三、冲刺阶段（1个月）

模拟考试

- 每周进行2次完整模拟考试，使用《剑7》等最新真题。

- 记录答题时间分配，调整策略（如听力先易后难）。

查漏补缺

- 重点复习错题集，分析错误原因（词汇、语法、听力技巧）。

- 针对薄弱环节进行专项训练（如口语话题扩展）。

心态调整

- 保持积极心态，定期进行自我激励。

- 熟悉考场规则，模拟考试环境，缓解紧张情绪。

四、备考技巧

词汇记忆：

采用联想记忆法，结合例句记忆用法。

听力训练：先泛听材料，再精听细节，逐步提高难度。

写作提升：注意逻辑结构，多使用高级词汇和复杂句式。

通过以上系统化备考，结合持续练习和模拟测试，考生可以逐步提升各科成绩，最终实现目标分数。