南昌中考排球的考试规则如下：

测试区域 ：在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。

测试器材：

使用排球。

测试动作：

受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，进行个人连续正面双手垫球。要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。球落地即为测试结束，按次计数。

高度要求

初中男生：每次垫球应达到的高度为2.24米。

初中女生：每次垫球应达到的高度为2米。

测试次数：

每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。

动作要领

准备姿势：

半蹲姿势，两脚前后开立或左右开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。

垫球手型：叠掌式，两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。

球触手臂部位和击球部位：击球部位应在前臂内侧，手掌部分不接触球。

建议考生在考试前进行充分的热身和练习，确保掌握正确的动作要领和技巧，以提高测试成绩。