要让孩子不再害怕考试，家长需要采取一系列的措施来帮助他们调整心态、减轻压力，并找到学习的乐趣。以下是一些建议：

调整考试心态

正面思考：引导孩子从积极的角度看待考试，关注自己的进步和成功，而不是过分担忧失败。

多元化价值观：帮助孩子树立“天生我才必有用”和“条条大路通罗马”的观念，减少对考试的单一认识。

放松训练

深呼吸和自我暗示：当孩子感到紧张时，可以教他们进行深呼吸和自我暗示，以缓解紧张情绪。

冥想和正念练习：通过冥想和正念练习，帮助孩子集中注意力，减少对过去或未来的担忧。

掌握考试方法

答题策略：教孩子如何先易后难地答题，逐步增强信心，并在遇到困难时进行自我安慰。

时间管理：帮助孩子制定合理的学习计划，合理安排学习时间和休息时间，以提高学习效率。

营造良好的学习环境

提供学习资源：给孩子提供良好的学习环境和必要的学习资源，让他们感到舒适和愉悦。

减少家庭压力：避免过度强调考试的重要性，与孩子交流轻松愉快的话题，减轻他们的心理负担。

激发学习兴趣

介绍有趣的学习内容：通过介绍有趣的知识和科目，开阔孩子的视野，激发他们的学习兴趣。

允许选择：让孩子选择自己感兴趣的课程和教材，让他们在学习中找到乐趣。

培养学习能力

提高记忆力和思维能力：通过思维训练和记忆技巧，提高孩子的学习能力。

鼓励多元化学习：支持孩子进行多元化的学习，提高他们的综合素质。

寻求专业帮助

心理咨询：如果孩子的学业压力和考试焦虑情况较为严重，家长应及时带孩子寻求专业的心理咨询帮助。

通过以上措施，家长可以帮助孩子调整心态，减轻考试压力，找到学习的乐趣，从而减少对考试的恐惧和逃避。