面对分手并耽误考试的情况，以下是一些建议来帮助你处理：

接受现实并调整心态

认识到分手是一个不可逆转的事实，接受这一事实是向前看的第一步。

允许自己悲伤，给自己一些时间来适应分手带来的情绪冲击，但也要设定一个时间限制，避免过度沉溺于情绪中。

转移注意力

将注意力从失恋的痛苦转移到考研的准备上，设定具体的学习目标和计划。

尝试通过运动、阅读、旅行等方式来分散注意力，减少对前任的思念。

参加一些社交活动或兴趣小组，结识新朋友，拓宽自己的社交圈。

寻求支持

与朋友或家人分享你的感受，他们的支持和鼓励可以帮助你更快地恢复。

如果需要，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的指导和情绪支持。

保持健康的生活习惯

坚持健康的饮食和规律的作息，适当的锻炼可以帮助你缓解压力，保持精力充沛。

确保有足够的睡眠和饮食均衡，以保持最佳的学习状态。

制定学习计划

根据自己的实际情况，制定一个可行的时间表或学习计划，包括具体的学习目标、时间表和复习计划。

将大的学习任务分解成小的、可管理的部分，逐步完成。

保持积极心态

将分手视为一个机会，一个证明自己能够独立克服困难的机会。

尽量保持乐观的心态，相信未来会更好。

考虑暂时断绝联系

如果可能的话，暂时断绝与前伴侣的联系，以便更好地专注于复习。

考研后再做决定

如果分手是因为对方考研，可以尝试和前任沟通，看看是否可以一起努力。但如果对方已经另有新欢或不愿意继续，那么最好的选择是专注于自己的学业，等考研结束后再处理感情问题。

通过上述方法，你可以更好地平衡恋爱和考研，既享受爱情带来的快乐，又不耽误学业。记住，时间是最好的疗伤药，保持积极的心态，相信自己能够成功。