考试考得很差时，可以采取以下步骤来应对和改进：

理性看待成绩

分数只是衡量学习成果的指标之一，不能完全代表一个人的能力和价值。每个人都有自己的特长和兴趣，一次考试的失利并不代表全盘否定自己。

正视问题

分析自己在考试中的失误，找出原因。是因为基础知识掌握不牢，还是因为考试技巧和心态的问题。找出原因后，对症下药，制定一个切实可行的提高计划。

调整心态

保持积极乐观的心态，接受现实，不要因为一次考试失利而过度自责或沮丧。可以通过深呼吸、调息放松法、自我暗示法等方法来缓解焦虑和压力。

制定学习计划

针对基础知识薄弱的问题，利用课余时间加强自学，巩固基本功。可以向老师请教，争取在课堂上获得更多的关注和指导。

对于考试技巧和心态问题，合理安排时间，做好时间管理；了解考试题型，掌握解题技巧；调整心态，保持冷静和自信。可以参加一些模拟考试，以提高自己的应试能力。

反思和总结

考后总结与反省，问问自己哪些方面做得不好，并总结出来，以便在后续的学习中加以改进。

反思自己最近一段时间的学习状态，是不是真的学习不用心，上课不集中精力听课，作业也是完成的马马虎虎等，找到问题所在，才能更好地解决它。

改正错误

将试卷上的错误都好好分析一下，然后全部改正过来，做好错题摘抄，最重要的是要改正自己平时存在的问题，争取下次取得好的成绩。

寻求帮助

如果学习方法有问题，及时寻求帮助，可以向老师、同学或家长请教，找到适合自己的学习方法。

端正态度

端正学习态度，明确学习目标，不要因为一次考试失利而气馁。要知道，学习是一个循序渐进的过程，只要不放弃，总会取得成功。

通过以上步骤，可以更好地应对考试失利，找到问题所在，并制定有效的改进计划，争取在下一次考试中取得更好的成绩。